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समाज  |  एक अलग नज़रिया  |  3-मिनट में पढ़ें
नए साल पर ऋतिक रोशन की तरह बॉडी भले न बनाएं, मगर फिट रहने की कोशिश तो कर ही सकते हैं

नए साल पर ऋतिक रोशन की तरह बॉडी भले न बनाएं, मगर फिट रहने की कोशिश तो कर ही सकते हैं

आपके पास ऋतिक रोशन की तरह सुविधा ना हो तो भी आप फिट रह सकते हैं. सिर्फ आपके मन में खुद को फिट रखने की दृढ़ इच्छा होनी चाहिए. हम यह नहीं कह रहे हैं कि आप ऋतिक रोशन की तरह बॉडी बना लें मगर अपने शरीर को तो फिट रख ही सकते हैं.
समाज  |  एक अलग नज़रिया  |  4-मिनट में पढ़ें
इन 6 आदतों की वजह से हर रोज घट रही आपकी इम्यूनिटी

इन 6 आदतों की वजह से हर रोज घट रही आपकी इम्यूनिटी

कोरोना पॉजिटिव रेट भले कम हुआ है लेकिन अभी भी मौतें हो रही हैं. कहीं हम फिर से वो गलती ना कर बैठें जो पहली लहर के बाद की थी.
समाज  |  एक अलग नज़रिया  |  4-मिनट में पढ़ें
Corona Virus से ठीक होने वालों की खतरनाक लापरवाहियों पर एक नजर

Corona Virus से ठीक होने वालों की खतरनाक लापरवाहियों पर एक नजर

देखने में आ रहा है कि कोरोना वायरस (covid-19) से ठीक होने के बाद कई लोग लापरवाही कर रहे हैं. जिससे उनको सीरियस हेल्थ प्रॉब्लम हो रही है. जबकि Coronavirus से रिकवर होने के बाद भी हमसभी को सावधानी बरतने की जरूरत है.
समाज  |  एक अलग नज़रिया  |  2-मिनट में पढ़ें
WHO ने बताया Coronavirus से बचने के लिए क्‍या खाएं और क्‍या नहीं?

WHO ने बताया Coronavirus से बचने के लिए क्‍या खाएं और क्‍या नहीं?

WHO का कहना है कि जो लोग संतुलित आहार लेते हैं उनकी इम्यूनिटी मजबूत (how to boost immune system during covid) होती है और उन्हें संक्रमण का खतरा कम होता है.
समाज  |  एक अलग नज़रिया  |  4-मिनट में पढ़ें
तेजी से प्लेटलेट्स बढ़ाएंगे ये 10 फूड, कोरोना के दौर की अहम जानकारी

तेजी से प्लेटलेट्स बढ़ाएंगे ये 10 फूड, कोरोना के दौर की अहम जानकारी

कोरोना मरीजों में प्लेटलेट्स काउंट कम होने की वजह से (Corona patience diet) शरीर में काफी कमजोरी महसूस होती है. यहां आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बता रहे हैं, जिनका सेवन करके आप प्लेटलेट्स की संख्या को तेजी से बढ़ा सकते हैं.
समाज  |  3-मिनट में पढ़ें
दुनिया की सबसे अच्छी डाइट के बारे में जान लीजिए, अपना लेने में फायदा है

दुनिया की सबसे अच्छी डाइट के बारे में जान लीजिए, अपना लेने में फायदा है

भूमध्यसागरीय आहार यानी Mediterranean Diet को अगर दुनिया की सबसे अच्छी डाइट कहा जा रहा है तो इसके फायदे जान लेने में ही भलाई है.
समाज  |  4-मिनट में पढ़ें
Weight loss fitness diet कुछ खानोंं के जिक्र के बिना अधूरी है

Weight loss fitness diet कुछ खानोंं के जिक्र के बिना अधूरी है

पिछले एक दशक में weight loss diet plan और Fitness food खूब चर्चा में रहे. ऐसा होता भी क्‍यों नहीं, इसी दौरान लाइफस्‍टाइल बीमारियों के प्रति जानकारी ने जोर पकड़ा. मोटापा,डायबिटीज और हृदय रोगों ने लोगों को सबसे पहले अपने खानपान पर पुनर्विचार के लिए मजबूर किया.
समाज  |  3-मिनट में पढ़ें
इस Diet से 7 दिन में 7 किलो तो कम हो जाएंगे, लेकिन...

इस Diet से 7 दिन में 7 किलो तो कम हो जाएंगे, लेकिन...

कीटो डायट एक फैट से भरपूर डायट है जिसमें कार्बोहाइड्रेट्स को शरीर में कम से कम पहुंचाया जाता है. आसान भाषा में इस डायट में ऐसा खाना खाया जाता है जिसमें 70 से 80 प्रतिशत फैट, 10-20 प्रतिशत प्रोटीन और सिर्फ 5 प्रतिशत कार्ब्स होते हैं.